Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva – Stephen Covey

Afilar la sierra. El séptimo y último hábito de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva es el mantenimiento. Este hábito te enseña la importancia de mejorar continuamente y perseverar. Al hacer ejercicio regularmente, descansar lo suficiente, meditar, etc., mantendrás tu cuerpo, mente, relaciones y espiritualidad en equilibrio.

El costo de cortar – Paul A. Ruggier, M.D.

Afilar la sierra. El séptimo y último hábito de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva es el mantenimiento. Este hábito te enseña la importancia de seguir mejorándote a ti mismo y perseverar. Al realizar ejercicio regular, descansar lo suficiente, meditar, entre otras cosas, mantendrás tu cuerpo, mente, relaciones y espiritualidad en equilibrio.

Fatiga adrenal – James L. Wilson N.D., D.C., Ph.D

Este es un libro increíblemente informativo y fácil de leer sobre una afección médica común y debilitante que, en su mayoría, pasa sin diagnóstico ni tratamiento. Fatiga Adrenal: El Síndrome del Estrés del Siglo XXI es una obra muy enriquecedora, llena de información vital sobre una condición que probablemente afecta a millones de personas.

El paciente lo verá ahora – Eric Topol

En El paciente lo verá ahora, Eric Topol, uno de los principales médicos del país, muestra por qué la medicina no tiene que ser de esa manera. En lugar de eso, podrías usar tu teléfono inteligente para obtener resultados rápidos de pruebas a partir de una sola gota de sangre, monitorear tus signos vitales tanto de día como de noche, y utilizar un algoritmo de inteligencia artificial para recibir un diagnóstico sin tener que ver a un médico, todo a una fracción del costo que impone nuestro sistema de salud moderno.

Tu sangre nunca miente – James B. Lavalle, RPH, CCN

Un análisis de sangre estándar indica cómo están funcionando los riñones y el hígado, el riesgo de enfermedades cardíacas y una serie de otros indicadores clave de salud. Lamentablemente, la mayoría de nosotros no puede interpretar estos resultados por sí mismos, ni siquiera podemos formular las preguntas correctas para abordarlos—o no podíamos, hasta ahora.

Cerebro de trigo – David Perlmutter, M.D. with Kristin Loberg

¿Un bestseller #1 del New York Times? La devastadora verdad sobre los efectos del trigo, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro, con un plan de 4 semanas para lograr una salud óptima. El renombrado neurólogo David Perlmutter, MD, revela un tema que ha estado oculto en la literatura médica durante demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo tu cerebro. Y no solo los carbohidratos no saludables, sino que incluso los carbohidratos "saludables", como los granos enteros, pueden causar demencia, TDAH, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más. El Dr. Perlmutter explica qué sucede cuando el cerebro se encuentra con ingredientes comunes en tu pan diario o en los tazones de frutas, por qué tu cerebro prospera con las grasas y el colesterol, y cómo puedes estimular el crecimiento de nuevas células cerebrales a cualquier edad. Ofrece una visión detallada de cómo podemos tomar el control de nuestros "genes inteligentes" mediante elecciones dietéticas y hábitos de vida específicos, demostrando cómo podemos remediar nuestras enfermedades más temidas sin necesidad de medicamentos. Con un revolucionario plan de 4 semanas, CEREBRO DE TRIGO nos enseña cómo podemos reprogramar nuestro destino genético para mejorar. CEREBRO DE TRIGO es un bestseller #1 del New York Times y finalista del premio Books for a Better Life en 2013.